03 juli 2019 | Werken in de hitte: 10 tips

  1. Pas je werkplanning aan: Vermijd werk op het heetst van de dag (tussen 12 en 15 uur).
  2. Stel zware werkzaamheden uit tot een koeler moment.
  3. Las extra pauzes in: Neem op een dag extra pauzes van 5 à 10 minuten.
  4. Blijf drinken: Drink voldoende water, liever geen koffie of frisdrank.
  5. Houd je zoutgehalte op peil: Drink bouillon of een zoutoplossing. Dat voorkomt hittekrampen.
  6. Draag ventilerende kleding: Loop niet met ontbloot bovenlijf rond op de werf.
  7. Gebruik zonnebrandcrème: Smeer jezelf in met zonnebrandcrème met minimaal factor 20.
  8. Scherm je werkplek af van de zon: Plaats zonwering, werk niet in de volle zon.
  9. Draag een speciaal koelvest/koelpet: Ook een natte handdoek in de nek kan al verkoeling brengen.
  10. Doe de buddycheck: Let op of anderen last hebben van de hitte.