07 april 2020 | Blijf in uw kot maar blijf in beweging!

De meesten van de bevolking nemen hun verantwoordelijkheid op en blijven massaal in hun kot. We komen enkel nog buiten om onze boodschappen te doen, indien nodig naar de apotheek te gaan en om een frisse neus te halen. Dat laatste is belangrijk voor onze gezondheid. 

Wanneer we thuiswerken of gewoon grotendeels binnen blijven is de lucht die we binnen inademen niet altijd gezond. Wijzelf, de mens, stoten namelijk heel wat CO2 uit. Jawel. Maar liefst een gemiddelde van 4,4 ton CO2 op jaarbasis! Het voldoende verluchten van je woning en/of een buitenwandeling op een plaats waar de luchtkwaliteit gezond is, is belangrijk voor je.

Ook voldoende beweging doet je goed. Niet alleen is het gezond voor je lichaam maar ook voor je geest! Als je voldoende in beweging bent, voel je je vanzelf beter in je vel.

·       Je voelt je gelukkiger

·       Je hebt meer energie

·       Je slaapt beter

·       Het vermindert stress

·       Je voelt je fitter

·       Je kan je beter concentreren

Zorg dus voor voldoende frisse lucht en beweging tijdens deze bijzondere tijden maar ook nadien wanneer het “gewone leven” terug wordt hervat.